Trockene, brennende Augen – 8 Tipps die helfen können

Computerbrillen
5. September 2018

Trockene, brennende Augen – 8 Tipps die helfen können

  1. Achten Sie auf ausgewogene Sehaufgaben und muten Ihren Augen nicht zu viele elektronische Medien zu (PC, Smartphone, E-Book).
  2. Machen Sie sich Gedanken über die klimatischen Verhältnisse zuhause und am Arbeitsplatz und ändern diese falls gegebenenfalls (nicht zu trocken).
  3. Denken Sie an Ihre Gesundheit und vermeiden wenn möglich das Rauchen und zu viel Alkohol.
  4. Ernähren Sie sich ausgewogen und gut verteilt über den Tag.
  5. Achten Sie auf genügend Bewegung und verbringen mindestens eine halbe Stunde pro Tag in der Natur.
  6. Gönnen Sie Ihren Augen (und Ihrem Körper) regelmässige Pausen und schlafen Sie genügend.
  7. Machen Sie bewusste Lidschläge.
  8. Nehmen Sie genug Flüssigkeit zu sich (Wasser, Tee, etc.).

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